Esta modalidade praticada no solo pode ser feita com o auxílio de acessórios como bola, elástico, rolo etc.
Alguns benefícios:
– Proporciona maior alongamento, flexibilidade e mobilidade;
– Aumenta a força e resistência muscular;
– Melhora a coordenação motora e equilíbrio;
– Auxilia na correção postural;
– Alivia dores musculares;
– Auxilia na redução de gordura corporal e tonificação do corpo;
– Promove relaxamento e alivia o stress.
Instrutora: Juliana Bufo.
HORÁRIO
A partir de 14 anos
Segunda e Quarta-feira: Das 8h15 às 9h (sede campestre)
Terça e Quinta-feira: Das 18h30 às 19h30 (sede social)
