Natação

A natação é definida como um conjunto de movimentos combinados de braços e pernas praticados dentro da água, a fim de promover autossustentação. Esta modalidade esportiva pode ser feita em quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta) e com objetivos recreativos, desportivos e/ou terapêuticos, sendo considerada um dos esportes mais completos e de baixo impacto.  A natação pode fazer parte da vida da pessoa logo nos primeiros meses de vida.

Alguns benefícios:
– Proporciona melhora do condicionamento físico e mais qualidade de vida;
– Aumenta o tônus muscular;
– Melhora a coordenação motora e, nas crianças, ajuda no desenvolvimento do sistema neuromotor;
– Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grandes riscos de lesões;
– Trabalha o sistema cardíaco e respiratório prevenindo doenças cardiorrespiratórias;
– Ajuda na recuperação de atrofia muscular;
– Combate as alterações das taxas de glicose, colesterol e triglicerídeos no sangue;
– Alivia dores causadas por artrite, artrose e osteoporose;
– Retarda problemas relacionados ao envelhecimento;
– Gera relaxamento físico e mental;
– Gasto calórico de até 600 kcal/hora;
– Desenvolve noções de tempo e espaço;
– A água na natação detém ainda características relaxantes;
– No caso de bebês, os deixam mais ágeis para engatinhar, sentar, andar e correr; desenvolve a segurança, confiança, socialização, afetividade e independência; e reforça a relação entre pais e filhos.

Instrutores: Elaine Scomparim, Márcio Leandro Campos da Cruz e Rony Marchina Barrela.

 

HORÁRIO

Natação Infantil

Terça e Quinta-feira
Bebê (01 e 02 anos): das 17h30 às 18h
03 a 05 anos: das 17h às 17h30
06 a 09 anos: das 16h15 às 17h
10 a 15 anos: das 14h45 às 15h30
10 a 15 anos: das 15h30 às 16h15
Livre (até 17 anos): das 14h às 14h45

Quarta e Sexta-feira
Bebê (01 e 02 anos): das 17h30 às 18h
03 a 05 anos: das 17h às 17h30
06 a 09 anos: das 16h15 às 17h
10 a 15 anos: das 14h45 às 15h30
10 a 15 anos: das 15h30 às 16h15
Livre (até 17 anos): das 09h45 às 10h30
Livre (até 17 anos): das 14h às 14h45

Sábado
Bebê (01 e 02 anos): das 09h às 09h30
03 e 04 anos: das 09h30 às 10h
03 e 04 anos: das 10h às 10h30
05 e 06 anos: das 11h às 11h30
05 a 07 anos: das 10h30 às 11h
07 a 12 anos: das 11h30 às 12h

 

Natação Adulto

Segunda e Quarta-feira
19h às 19h45
20h às 20h45

Terça e Quinta-feira
19h às 19h45
20h às 20h45

Quarta e Sexta-feira
08h às 08h45
09h às 09h45