Treinamento Funcional

O Treinamento Funcional exercita todo o corpo e deve levar em conta a atividade que cada um exerce no dia a dia para, assim, traçar quais são os exercícios ideais. Exercícios como correr, pular, agachar, entre outros, são executados  neste tipo de treinamento, que podem ser feitos livremente, com o próprio peso do corpo, com cordas, barras, halteres, bolas etc.

Alguns benefícios:
– Melhora a coordenação motora;
– Auxilia no emagrecimento;
– Melhora a flexibilidade e a agilidade;
– Melhora a postura e o equilíbrio;
– Melhora  a capacidade cardiovascular e muscular.

Prof.:  Barbara Salandin Pacher e Rony Marchina Barrela.

 

HORÁRIO

Turma Mista
Terça e Quinta-feira – 07:00 às 08:00
Segunda a Quinta-feira – 18:45 às 19:45