Alongamento

Exercícios de alongamento envolvendo diferentes grupos musculares.

Alguns benefícios:
– Redução das tensões musculares;
– Relaxamento do corpo;
– Prevenção de lesões;
– Maior consciência corporal (melhorando a postura);
– Ativação da circulação;
– Melhora da coordenação, do ritmo e do equilíbrio (pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis de serem realizados);
– Auxilia na respiração, o que facilita a circulação sanguínea e pode contribuir para o aumento do raciocínio.

Prof.: Augusto Meneguel Soares e Thereza Magrino Branco de Araújo (Bia).
 
HORÁRIO
Segunda-feira
19:15 às 20:00 (sala 2)

Quarta-feira
08:15 às 09:00 (salão)
19:15 às 20:00 (sala 2)

Sexta-feira
08:15 às 09:00 (salão)