Musculação (academia)

A musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício de resistência, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis.

Alguns benefícios:
– Aumenta a massa muscular;
– Diminui o percentual de gordura;
– Ajuda a modelar o corpo;
– Protege a massa óssea;
– Promove saúde em geral, ajudando inclusive a evitar doenças crônicas e eventos cardiovasculares;
– Retarda os efeitos do envelhecimento no corpo;
– Melhora a circulação sanguínea;
– Aumenta a autoestima;
– Ajuda a ter mais disposição para as atividades do dia-a-dia.

Prof.:  Alexandre Rodrigues Sandei (Alemão), Augusto Meneguel Soares, Barbara Salandin Pacher, Bruno Grecchi Cid,  Luciana Ribeiro dos Santos, Marta de Lima Cimaglia, Rodrigo Baccili Damião e Thereza Magrino B. de Araújo (Bia).

 

HORÁRIO

Musculação Adulto
Segunda-feira – 06:30 às 12:30 / 15:00 às 21:00
Terça a Sexta-feira – 06:30 às 21:00
Sábado – 09:00 às 18:00
Domingo e Feriado – 09:00 às 12:00

Musculação Infantil (08 a 13 anos)
Segunda-feira – 10:00 às 12:30 / 15:00 às 17:00
Terça a Sexta-feira – 10:00 às 17:00
Sábado – 09:00 às 18:00
Domingo e Feriado – 09:00 às 12:00