Yoga

Entre os diferentes “estilos” de Yoga, existe a Hatha Yoga (estilo utilizado nas aulas do TEC) que leva a pessoa a uma viagem interior sobre suas próprias habilidades e desafios. Composta de “posturas” com certo grau de dificuldade, o praticante, a cada aula, descobre suas dificuldades e como enfrentá-las. Envolve também técnicas de respirações, controle da energia vital e meditações.
Alguns benefícios:
– Deixa o corpo e a mente esguios;
– Ensina a respirar melhor, acalmando a ansiedade.

 

Instrutora: Sandra Luzia Florian Themer.

 

HORÁRIO
A partir de 14 anos
Segunda e Quarta-feira: Das 18h30 às 19h30 (sede social)
Terça e Quinta-feira: Das 7h30 às 8h30 (sede social)