Alguns benefícios:
– Aumenta a massa muscular;
– Diminui o percentual de gordura;
– Ajuda a modelar o corpo;
– Protege a massa óssea;
– Promove saúde em geral, ajudando inclusive a evitar doenças crônicas e eventos cardiovasculares;
– Retarda os efeitos do envelhecimento no corpo;
– Melhora a circulação sanguínea;
– Aumenta a autoestima;
– Ajuda a ter mais disposição para as atividades do dia-a-dia.
Instrutores: Ana Carolina Pereira de Pádua Salles, Ana Julia Botega Mariano, Augusto Meneguel Soares, Luciana Ribeiro dos Santos, Marta de Lima Cimaglia, Naiana Ap. de Azevedo Brandino, Rodrigo Baccili Damião, Rony Marchina Barrela e Thereza Magrino B. de Araújo (Bia).
HORÁRIO
Adulto
Segunda-feira: Das 6h às 13h / das 15h às 21h
Terça a Sexta-feira: Das 6h às 21h
Sábado: Das 8h às 15h
Domingo e Feriado: Das 8h às 12h
Juvenil (12 e 13 anos)
Segunda-feira: Das 10h às 13h / das 15h às 17h
Terça a Sexta-feira: Das 10h às 17h
Sábado: Das 8h às 15h
Domingo e Feriado: Das 8h às 12h
