Alongamento

Alguns benefícios:
– Redução das tensões musculares;
– Relaxamento do corpo;
– Prevenção de lesões;
– Maior consciência corporal (melhorando a postura);
– Ativação da circulação;
– Melhora da coordenação, do ritmo e do equilíbrio (pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis de serem realizados);
– Auxilia na respiração, o que facilita a circulação sanguínea e pode contribuir para o aumento do raciocínio.

 
Instrutora: Thereza Magrino Branco de Araújo (Bia).
 

HORÁRIO
A partir de 12 anos

Segunda-feira
Das 19h às 19h45

Quarta-feira
Das 8h às 8h45
Das 19h às 19h45

Sexta-feira
Das 8h às 8h45