Hidroginástica

Alguns benefícios:
– Aumenta a força e a resistência muscular;
– Melhora as qualidades e capacidades físicas, desenvolvendo o condicionamento físico geral, aeróbico e muscular (resistência da água);
– Melhora a condição cardiorrespiratória, amenizando os efeitos do clima, da poluição e problemas como asmas, bronquites e rinites;
– Auxilia a correção postural, o conhecimento corporal e o equilíbrio, resultando numa boa atitude corporal (pressão hidrostática);
– Auxilia o retorno venoso e a reeducação respiratória (pressão hidrostática);
– Melhora a captação de oxigênio pelas células;
– Auxilia no tratamento da hipertensão e na prevenção da osteoporose;
– Ajuda a reduzir ou manter o peso corporal;
– Auxilia no relaxamento (flutuação e turbulência);
– Melhora a autoconfiança dos alunos porque possibilita realizar, dentro da água, movimentos que seriam impossíveis fora dela;
– Melhora a inibição, fadiga e ansiedade, proporcionando uma maior resistência ao estresse;
– Proporciona uma aparência saudável e jovial, embelezando o corpo.

 

Instrutores: Marcio Leandro Campos da Cruz, Marta de Lima Cimaglia e Rony Marchina Barrela.

 

HORÁRIO
Terça à Sexta-feira
Das 7h às 8h

Segunda à Sexta-feira
Das 18h às 19h